7 Tips Agar Cantik Dan Sehat Secara Alami Yang Harus Kamu Coba

Table of Contents

Banyak cara untuk kita dapat melakukan perawatan kecantikan yang sehat dan juga alami.

menggunakan perwatan alami bisa menimalisir kita dari bahaya yang terdapat dalam melakukan perawatan.

Baca Juga : Tips Sehat, Mencegah Serangan Jantung: Berhenti Merokok, Olahraga, hingga Jaga Kadar Kolesterol

untuk itu kita akan membahas tisp cantik dan sehat secara alami yang harus kamu coba berikut tipsnya :

Tips Cantik Dan Sehat Secara Alami :

1.  Rutin Berolahraga

Melakukan olahraga secara rutin baik untuk kesehatan dan tubuh kita. Melakukan olahraga seperti lari, senam, renang, yoga dan sebagainya dapat membentuk tubuh kita menjadi lebih baik. Selain itu olahraga juga dapat mencerahkan kulit dan mengencangkan kulit, dengan berolahraga secar ruitn dapat mempercantik tubuh kita dan menyehatkan kita secara alami.

2. Istirahat Yang Cukup

Setelah seharian melakukan aktifitas yang padat, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk melakukan aktivitas ke esokan harinya. Dengan istirahat yang cukup dapat menyegarkan wajah dan kulit kita, kurang istirahat dapat membuat kulit kita pucat terlebih wajah jika kurang istirahat akan telihat kusam. Dengan istirahat yang cukup dapat menjadikan kita lebih segar dan kuat terhadap penyakit.

3. Melakukan Perawatan Wajah

Wajah merupakan aset penting yang sudah selayaknya kita jaga dan rawat. Melakukan perawatan wajah bisa kamu lakukan dengan menggunakan cara seperti :

•    Menggunakan Sabun Pembersih Wajah

Rajin membersihkan wajah sangat baik untuk kamu lakukan dan akan lebih maksimal jika kamu menggunakan sabun pembersih wajah yang baik. Kotoran dan Minyak yang berada pada wajah dapat dapat kamu atasi dengan menggunakan sabun pembersih wajah, namun yang harus diperhatikan yaitu gunakan sabun pembersih wajah yang tepat dengan jenis kulit wajah kamu, salah-salah memilih sabun pembersih yang tidak tepat akan menimbulkan masalah diwajah seperti jerawat dan sebagainya.

•    Menggunakan Masker Wajah

Menggunakan masker wajah baik untuk perawatan wajah bisa menjadi salah satu cara untuk melakukan perawatan wajah. Selain dapat mencerahkan wajah, menggunakan masker wajah juga dapat mengencangkan kulit wajah serta dapat menghindari penyakit kulit diwajah. Dengan menggunakan masker wajah yang rutin kamu akan mendapatkan hasil yang maskimal.

•    Menggunakan Pelembab Wajah

Aktivitas yang padat membuat wajah kita terlihat kusam, terlebih jika kamu sering berada diluar ruangan. Paparan sinar matahari secara tidak langsung akan membuat wajah kita menjadi kering dan gelap, dengan kamu menggunakan pelembab wajah dapat meminimalisir wajah menjadi gelap dan tetap membuat wajah menjadi lembab.

4. Melakukan Perawatan Kulit

Melakukan perawatan kulit untuk mendapatkan kulit yang putih serta lembut dapat kamu lakukan dengan beberapa cara seperti berikut ini :

•  Menggunakan Lulur

Menggunakan lulur dapat menjadi salah satu cara melakukan perawatan kulit yang baik dan menyehatkan. Dengan kamu menggunakan lulur, kamu dapat dengan mudah memberiskan kotoran-kotoran yang menempel ditubuh serta dapat mencerahkan dan mengencangkan kulit.

• Menggunakan Lotion

Menggunakan lotion pada saat melakukan aktivitas dapat menjadi pilihan kamu dalam melakukan perawatan kulit. Aktivitas diluar ruang dapat menyebabkan kulit kamu terpapar sinar matahari secara langsung sehingga mengaktibatkan kulit menjadi kering dan berubah warna menjadi kecoklatan. Dengan kamu menggunakan lotion kamu dapat melindungi kulit dari sinar matahari maupun sebagainya.

5. Mengkonsumsi Air Mineral 2 Liter Sehari

Memang terdengar sederhana melakukan perawatan kulit dengan mengkonsumsi air mineral yang cukup. Namun mengkonsumsi minum air mineral dengan cukup dapat melembabkan kulit kita dan juga dapat mencerahkna kulit kita dari dalam.

6.  Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat

Mengkonsumsi makan-makanan yang baik merupakan hal penting dalam melakukan perawatan kencantikan, dengan makanan yang baik dan sehat membuat tubuh kita semakin kuat terhadap penyakit. Mengkonsumsi makanan sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A, C, E dapat membuat tubuh kita semakin kuat, kandungan antioksidan yang terdapat dan buah dan sayur dapat menangkal bahaya radikal bebas, melembakan kulit dan dapat menyecahkan kulit dari dalam. Dalam hal melakukan perawatan tubuh, makanan yang sehat merupakan salah satu cara mendapatkan tubuh yang sehat dan wajah yang cerah serta mulus.

•    Menjaga Gaya Hidup Yang Sehat

Zaman ini banyak sekali wanita yang mempunya pola hidup kurang baik untuk kesehatan, dari mulai pola makanan, minuman sampai dengan aktivitas pola hidup yang dapat membahayakan tubuh. Adapun hal yang harus kamu hindari seperti.

•    Hindari Merokok dan Asam Rokok

Rokok sudah menjadi gaya hidup bagi pria maupun wanita zaman sekarang. Disamping dapat membahayakan untuk kesehatan, rokok juga tidak baik untuk kesehatan kulit, khususnya wajah. Dengan sering menghisap rokok dan asap rokok rentan terkena penyakit dan membuat kulit wajah menjadi terlihat kusam tidak cerah.

•    Hindari Minum–Minuman Alkohol

Alkohol merupakan minum yang membuat mabuk bagi seseorang yang meminumnya. Selain tidak baik untuk kesehatan, meminum alkohol juga tidak baik untuk tubuh dan kecantikan. Dengan meminum alkohol membuat tubuh kamu akan terlihat lebih besar melebar. Tentu saja dengan kamu melakukan perawatan kecantikan akan sia-sia jika kamu sering meminum alkohol.

•    Hindari Makan – Makanan Junk Food

Seperti yang sudah diutarakan diatas, jika mengkonsumsi makan-makan yang baik merupakan salah satu cara untuk melakukan perawatan dan kesehatan. Dengan mengkonsumsi makan-makan seperti junk food akan membuat berat tubuh kita cepat besar, belum lagi lemak yang ditubuh akibat mengkonsumsi makan-makanan junk food akan membahayakan kesehatan kita.

7.  Hindari Pikiran Yang Menyebabkan Stres

Beban pikiran yang besar dapat menyebabkan kita mudah menjadi stres dan depresi. Stres merupakan suatu hal yang harus kita hindari, karena dengan kita stres dapat menimbulkan masalah kesehatan dan kecantikan. Wajah pucat dan tubuh lesu merupakan suatu hal yang diakibatkan oleh stres dari beban pikiran. Dengan melakukan aktivitas liburan dapat menghindarkan kita dari stres dan dapat membuat kita baik dari segi psikologi yang dapat berimbas baik juga untuk kesehatan kita.